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PRANAYAMA

"Le Pranayama est l’art d’allonger le souffle en prenant conscience de chaque inspiration et expiration. Cette pratique permet de purifier le mental et le corps." B.K.S. Iyengar

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Mantras

Les mantras dans la pratique du Pranayama

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01

UJJAYI Pranayama

La respiration victorieuse

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02

Respiration Yogique complète

Apprendre à utiliser l'intégralité de notre capacité pulmonaire

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03

Kapalabhati

La respiration du feu, apprenez à masser votre cerveau

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04

Kriyas

Une pratique quotidienne de 5min pour se charger en énergie

Kumbhaka & Bandhas-Miniature.jpg

05

Kumbhaka & bandhas

Maitrisez l'art subtil de la rétention poumons pleins

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