Coaching individuel en ligne

Description du service

Coaching individuel en ligne Nous nous rencontrerons une première fois en ligne (idéalement via whatsapp / zoom) pour discuter de vos objectifs et pour réaliser une première séance pratique afin d'évaluer votre niveau. Par la suite, le programme se compose d'une séance de yoga en ligne par semaine. Chaque séance inclus une séquence d'asanas (postures) définies par Deyana qui variera à chaque fois, des exercices de respiration (pranayama) et un temps de pratique de la relaxation. Le programme sera adapté en fonction de votre niveau et de vos objectifs (flexibilité, équilibre, force, gestion du stress, relaxation, travail sur des asanas spécifiques, essayer différents styles de yoga, complément d'une autre activité). En parallèle, Deyana vous préparera une séquence de 30/40 min, que vous pourrez pratiquer seul(e) à la maison pour intensifier la pratique du yoga dans votre vie. Tous les éléments de ce programme seront ré-évaluer en fonction de votre progression et de vos objectifs. Durée : 1h (La durée et le fréquence du cours peuvent être adaptées à vos envies, contacter Deyana pour un devis personnalisé). Réservation par e-mail: deyanageorgieva999@gmail.com Prix : 15€ la première séance 30€ par séance 100€ carte de 4 séances - valide 6 mois