Yin & Pranayama

Description du service

Le cours Yin / Pranayama offre une pratique apaisante qui équilibre les postures de yoga (Asana) et les techniques de respiration (Pranayama). Cette approche douce facilite la préparation à la pratique du Pranayama en libérant les tensions dans le corps grâce aux postures du Yin Yoga, et en associant la relaxation profonde du Yin aux exercices respiratoires. La séance débute par 30 à 40 minutes de Yin Yoga, où les postures sont maintenues longtemps pour calmer l'esprit, atteindre les tissus profonds, et préparer le corps à l'assise. Ensuite, on enchaîne directement avec 20 minutes de Pranayama. Le cours n'est pas adapté aux femmes enceintes. Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu Durée: 1h Pour l'horaire des séances, merci de vous rendre à la page "Calendrier". Forfaits disponibles, merci de vous rendre à la page "Calendrier". !!! Réservation avant chaque cours !!!